VOLVER AL PRESENTE - La formula de 3 pasos para desactivar pensamientos intrusivos
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VOLVER AL PRESENTE es una guía práctica diseñada para ayudarte a desactivar pensamientos intrusivos antes de que se conviertan en horas de preocupación, ansiedad o sobreanálisis.
A través del Método PDR, aprenderás por qué tu mente queda atrapada en ciertos pensamientos, qué errores los fortalecen y cómo recuperar la calma mental mediante un proceso simple de tres pasos: Pausa, Desmonta y Reenfoca.
Incluye:
✓ Ebook digital "Volver al Presente"
✓ Método PDR: Fórmula de 3 pasos para desactivar pensamientos intrusivos
✓ 3 hojas de trabajo prácticas e imprimibles
Formato digital. Acceso inmediato después de la compra.
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